冬季7款低卡水果吃出好身材

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2015-01-22 14:23:06 来源:

  吃水果减肥是全都MM喜欢采用的饮食减肥法律法律依据 。不过也有每本身水果都适合减肥中的MM食用哦。不到低卡低热的水果不能成功瘦身。那那先 水果才是低卡路里的呢?下面跟着小编一起来看看吧。

  吃那先 水果减肥?7种低卡水果好吃的东西不胖

  1.红心红提 柚

  热量:50g/33卡

  红心红提 柚不仅低卡,还含有富足的营养呢。它当中的钾元素和碳酸岩果胶具有清肠排毒的作用,多吃可不不到预防和治疗便秘,减少肠胃的负担,从而达到减肥的目的。

  2.木瓜

  热量:50g/27卡

  木瓜的热量很低,每50克只含27大卡的热量。否则它却起着强有力的减肥作用。它当中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更有效分解脂肪。通过分解脂肪可不不到减少身上的赘肉,缩小肥大细胞,能助 新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。

  3.西红柿

  热量:50g/16卡

  西红柿是热量很低的减肥佳品,它含有富足的水分和膳食纤维,容易给你有饱胀感。否则纤维不但无法被肠消化,前会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可不不到降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种天然维生素,保持身体均衡营养。