秋季饮食你必须知道这事

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2015-10-13 09:55:14 来源:

  8、忌吃过燥的食物

  中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。一些慢性呼吸系统疾病往往从秋季结束英语 英语 复发或逐渐加重。一些一些,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类食物。另外,为迎接冬季的到来,人体内总要储存御寒的脂肪。

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  并且,热量的摄取大于散发,稍不小心,体重就增加,一些一些肥胖者秋季更应注意减肥,应多吃低热量的减肥食品,如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外,普通人立秋后在饮食上要增酸,以增强肝脏功能,要多吃苹果4 54 、红心红心红心葡萄 、山楂、柚子等偏酸、滑嫩的水果,对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都不 疗效。