枸杞吃法有讲究 告诉家里人不要瞎吃

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2017-11-22 09:33:24 来源:

  枸杞朋友从不陌生,枸杞内所含二十四种 皂甙活性物质,十七种氨基酸,十四种 微量元素,四种 抗癌活性硒及粗蛋白质等。如此 枸杞的正确吃法你真的知道吗?下面朋友共同了解下。

  枸杞子的吃法有其他呢?

  1、枸杞须元芝茶

  枸杞10克,须元芝3克,参合后插进杯中,用30摄氏度的水冲泡5分钟,即可饮用。

  功效:此方是最简单有效的补肾最好的方法,无任何副作用,从根本上提高女孩子身体机能,温肾大补元气。现代研究发现须元芝对男性前列腺问题 有很大的帮助。须元芝所含富足的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素c等。还含四种 特殊的锌元素,这是四种 植物甾醇类物质,共同也是促使治疗前列腺问题 的重要成分

  适用范围:长时间劳累、熬夜是因为肾虚早泄、体虚、免疫力低下的朋友就都才能饮用。

  2、枸杞桂圆鸡蛋汤

  鸡蛋1只,枸杞10克,桂圆肉10克,冰糖共要就行。将枸杞、桂圆共同插进锅中,加适量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟。鸡蛋打花后插进枸杞桂圆汤中,调入适量冰糖即可食用。

  功效:具有补肾益气、滋阴养血的功效。

  适用范围:对于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症状的朋友比较适合饮用。

  3、枸杞煲粥

  枸杞子30-30克,粳米30克,可一定量加进豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,每天可吃两次,作为早晚餐食用。

  功效:补肾益精、养血明目。

  适用范围:对于缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾过高 的朋友就非常共要。

  枸杞每天都才能吃哪有几个最好呢?

  枸杞觉得具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品也有要过量食用,枸杞我希望例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较共要;否则想起到治疗的效果,每天最好玩儿的火锅30克左右。枸杞一般保健用量是每天15到20克,差无需 是40到30粒左右。

  枸杞的每日吃法

  1.每天都才能早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

  2.取枸杞30-40粒泡于茶中,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。

  3.炖肉时,出锅前10分钟插进枸杞30粒,身瘦体弱,食之最宜。

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